Krankheiten, die wir uns aussuchen: Das metabolische Syndrom
Die Prävalenz des metabolischen Syndroms nimmt in den letzten Jahren stetig zu.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 13 Min.
Abnehmen mit „Flexible Dieting“ - Wie und warum es funktioniert
In diesem Beitrag lernst du das Konzept des Flexible Dieting mit seinen Prinzipien und Vorteilen genauer kenne.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 9 Min.
Emotionales Essen - wie du die Ursachen erkennst und die Kontrolle erlangst
Unser Emotionales Befinden kann unser Essverhalten enorm beeinflussen.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 7 Min.
Faktoren für einen athletischen & ästhetischen Körper
Ein athletischer Körper und die Idee sein körperliches Potenzial auszuschöpfen ist ganz und gar nicht oberflächlich.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 4 Min.
Immunsystem stärken - einfache Alltagstipps
Unser Immunsystem ist lebenswichtig für uns. Es unterstützt unsere Gesundheit von Geburt an bis ins hohe Alter.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 8 Min.
Ketogene Ernährung
Die ketogene Ernährungsweise ist eine extremere Form der Low-Carb Ernährung.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 3 Min.
Basische und basenüberschüssige Ernährung und die Bedeutung des pH-Wertes
Lebensmittel die wir aufnehmen, beeinflussen unseren pH-Wert, indem Sie übersäuernd oder basisch wirken.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 6 Min.
Richtige Regeneration nach dem Sport | Tipps für eine schnellere Regeneration und Trainingserfolge
Je professioneller und je härter wir trainieren, umso wichtiger sollte das Thema Regeneration für uns werden.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 7 Min.
Besser schlafen | Warum ist Schlaf so wichtig | Schlafqualität verbessern | Schlafmangel vermeiden
Während wir Schlafen sind unser Stoffwechsel und unser Gehirn sehr aktiv und es finden viele physische und psychische Prozesse statt.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 5 Min.
Gesunde Ernährung für Einsteiger – einfache Tipps für den Alltag
Informationsüberfluss ? Diese Tipps, sind für jeden Einsteiger leicht umzusetzen, benötigen kein Vorwissen und sind sehr unkompliziert.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 4 Min.
Ballaststoffe | alles was du über Ballaststoffe wissen musst | Der Ballaststoff-Guide
Genauer gesagt sind Ballaststoffe diejenigen Bestandteile in der Nahrung, die unser Darm nicht verdauen kann.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 4 Min.
Makronährstoff Basiswissen | die wichtigsten Fakten über Kohlenhydrate, Fette und Proteine | Energie
Nährstoffe sind die kleinen Bestandteile unserer Nahrung. Sie können als Energielieferant, Baustoff oder Steuerungssubstanz dienen.
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 3 Min.
Vitamin D Mangel vermeiden | alles was du über Vitamin D wissen solltest
Vitamin D, oder genauer gesagt Vitamin D3, ist ein essenzielles Vitamin welches unser Körper zu 80-90% selbst produziert, wenn wir unsere Ha
1 Ansicht0 Kommentare
Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 4 Min.
Mentale Gesundheit in Zeiten des Coronavirus |Co-Vid 19
Die Welt befindet sich in einem Ausnahmezustand. Keiner von uns lebt mehr sein normales Leben. Unsere üblichen Tagesabläufe werden durcheina
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 5 Min.
Das macht zu viel Zucker mit deinem Körper | Auswirkung von Zucker
Wenn die Rede vom „Bösen Zucker“ ist, denken viele Menschen direkt, dass jegliche Art von Zucker, also auch Fruchtzucker aus Obst, schädlich
1 Ansicht0 Kommentare
Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 3 Min.
Gutes Fett, schlechtes Fett – Antworten auf alle Fragen zum Thema Fett in unserer Nahrung
Im folgenden Artikel findest du die Fettarten genauer erklärt, und erfährst auch welche Fette du (täglich) zu dir nehmen solltest, um deine
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 4 Min.
So vermeidest du einen Nährstoffmangel als Vegetarier
u wirst in diesem Beitrag erfahren, was du regelmäßig essen solltest um einen Nährstoffmangel zu vermeiden. Zudem findest du ganz unten eine
1 Ansicht0 Kommentare
Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 4 Min.
Intervallfasten Tipps & Tricks
In diesem Artikel bekommst Tipps und Tricks, die dir dabei helfen Intervallfasten in deinen Alltag zu integrieren. Ich selbst wende...
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Vanessa Gaber
- 24. Apr.
- 4 Min.
Intervallfasten nach der 16:8 Methode
Den Trend des Intervallfastens machen uns derzeit viele prominente Youtuber und andere Berühmtheiten vor. Doch was genau bewirkt...
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