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Happy, Healthy & Fit.

Ernährungs-, Gesundheits- & Fitnesscoaching

Abnehmen

Muskelaufbau

Gewohnheitsänderung

Gesundheitsförderung

Jeder Mensch hat seine eigenen Herausforderungen und Ziele hinsichtlich der Ernährung und des eigenen Körpers. Daher biete ich dir eine individuelle Coachings an, die an dich und dein Leben angepasst sind. Völlig egal was dein Ziel ist, gemeinsam erarbeiten wir eine langfristige Lösung.

Sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Körperrekomposition, Prävention ernährungsbedingter Krankheiten oder einfach die Entwicklung gesunder Ernährungsgewohnheiten. Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Selbstvertrauen und einer gesunden Beziehung zur Ernährung und deinem Körper.

1:1 Coaching beinhaltet:

  • Kostenloses Kennenlerngespräch, in dem wir deine Wünsche, Anliegen und Ziele besprechen

  • Ausführlicher Fragebogen zu deiner Ist-Situation vor dem Start des Coachings

  • Analyse des Ist-Zustands und Wunsch-Zustands

  • 1:1 Onlinecoaching mit 1x wöchentlichen Check-In Calls via Zoom oder Skype 

  • Zusätzlicher Austausch über WhatsApp oder Mail bei Fragen oder Sorgen

  • Zugriff auf Rezepte, Lebensmittellisten, Erfolgstracker, Ernährungstagebuch und weitere Tools

  • Individueller, einzigartiger Trainingsplan für dich und deine Ziele

  • Ernährungsplanerstellung (auf Wunsch, aber nicht zwingend nötig)

  • Begleitung bei der Überwindung von Hürden & Herausforderungen die auf dem Weg auftreten

  • Unterstützung bei der Etablierung von gesunden Gewohnheiten und Lifestyleveränderungen

  • Videofeedback zur Technik der Ausführung von Übungen

  • Zugriff auf die Videodatenbank mit allen Übungen aus deinem Plan

Optionen:

  • 3- oder 6-monatiges Coaching mit wöchentlichen Check-Ins​

  • Verlängerung der Laufzeit ist nach Ablauf möglich

  • Monatliche Ratenzahlung möglich

  • Rabatt für Studierende

Du hast Interesse an einem Coaching?

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Dann vereinbare direkt ein erstes kostenloses Kennenlerngespräch.

 

Du bist dir unsicher oder willst mehr erfahren? Nach Angabe deiner Mailadresse werde ich mich in Kürze persönlich bei dir melden.

Danke für deine Nachricht! Ich melde mich in Kürze bei dir.

„Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen“ - Friedrich Nitzsche
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Klientenfeedback:

Efi:

"Ich habe mich bei den Coachings mit Vanessa immer sehr wohl gefühlt. Sie geht auf individuelle Wünsche und Fragen ein und hat super Tipps und Trick auf Lager. Ihre verständnisvolle und liebe Art haben mich sehr motiviert!☺️"
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